불면증해결하려면3 불면증 해결하려면 해파리 수면법? 미 해군 개발한 비법 잠들지 못해 뒤척이는 밤, 정말 죽을 맛이죠. 우리는 살아야 합니다. 불면증 해결하려면 강력한 방법을 시도해볼 필요가 있습니다. 그래서 미 해군이 전쟁터에서도 2분 만에 숙면을 취하기 위해 개발한 '해파리 수면법'을 소개합니다. 이 글을 잘 읽어보시면, 여러분이 오늘 밤 꿈에 그리던 꿀잠을 경험하실 수 있습니다. 해파리 수면법이란?해파리 수면법은 제2차 세계대전 당시 미 해군 운동심리학자 버드 윈터가 개발한 수면 유도 기법입니다. 전투기 조종사들이 극한의 스트레스 상황에서도 빠르게 잠들 수 있도록 고안된 이 방법은 신체적·정신적 이완을 결합하여 2분 안에 수면 상태로 진입하도록 돕습니다. 이 방법은 조종사들 사이에서 큰 성공을 거두었으며, 6주간의 훈련 후 실험 참가자의 96%가 어떤 환경에서도 .. 2025. 2. 27. 이전 1 2 3 다음
